George Yeo 網路自強號

作者： 蔡鵑如╱綜合報導 | 中時電子報 – 2012年3月27日 上午5:30

職業婦女得照顧家庭，還要在職場扮演盡責的上班族，非常辛苦。專家說，約有三分之二的職業婦女經常覺得疲憊不堪。這些所謂的「耗竭世代」（Spent Generation）為了挺過每一天，必須仰仗過多的咖啡因和糖，這樣的生活型態一定會危及她們的健康。

研究壓力問題的美國里普曼（Frank Lipman）醫師指出，她們的疲憊指數已達高峰。耗竭世代最普遍的特徵是「老化快、雙眼浮腫、身材發胖水腫，身體已累得半死，腦袋卻持續運轉停不下來。」

每天早上天還沒亮，「耗竭世代」的女性就得撐著休息不夠的身體展開一天。為了打起精神，她們需要馬上灌下一杯咖啡，吃下一個瑪芬或貝果，補充更多的糖。

但精神奕奕的狀態維持不了多久，又陷入疲倦。為保持旺盛精力，她們在白天一定得繼續灌咖啡因飲料，吃下更多的糖。她們多半晚睡，或有太多家事要忙，導致惡性循環。

里普曼醫師擔心，由於腎上腺會對壓力產生反應，長期下來，這些女性的腎上腺會因刺激過多而疲乏。壓力對女性的影響，遠比事情多得做不完更嚴重：「男人不必照顧孩子，職業婦女得身兼母親、妻子，共同安排並參與家庭生活，她們要處理的事太多了。」

他認為，若要解決問題，最好的途徑就是徹頭徹尾改變生活方式，讓身體回歸正常節奏。建議可戴上眼罩或拉上遮光窗簾，讓自己在一片漆黑中入睡。

早餐可吃富含蛋白質的煙燻鯡魚和雞蛋，並避免攝取咖啡因和糖分；騰出十五分鐘好好吃午餐，不要吃飯配電腦；每天至少到屋外散步一次，試著練瑜珈和冥想，放慢生活步調，才是打敗壓力消除疲憊之道。


剩女不是問題 亞洲「大剩男時代」來臨

Yahoo!奇摩 – 2012年3月28日 上午10:57

日前新科立委張曉風在立法院質詢內政部長時，要政府注意「剩女」問題，並建議補助失婚女性引發廣泛討論。不過，人口專 家中研院社會所研究員楊文山27日接受Yahoo!奇摩新聞專訪表示，台灣應該注意的不是剩女問題，而是即將步入適婚年齡的7、80萬剩男大軍，以及面對 「大剩男時代」的挑戰。

人口專家中研院社會所研究員 楊文山根 據楊文山統計，台灣以1965年為界線，這一年是嬰兒潮的尾聲，之後台灣開始進入快速的少子化直到今天。因為男女配對，一向是男大女小，差距大概在3歲左 右，台灣一直以來第二胎生男嬰的比例特高，加上快速少子化，這批少子化時代出生的男性會發現，當步入適婚年齡時，很難找到合適對象。楊文山估算，台灣總共 有7、80萬的適婚男性恐怕淪為「剩男」。

亞洲各國開始搶適婚年齡女孩

過去解決台灣剩男問題靠的是「外籍配偶」，將來恐怕也成絕響。楊文山分析2000年前後是台灣娶外配的最高峰，主要因為當時東南亞，尤其越南，本身因為越戰後的嬰兒潮，產生跟台灣相反的「剩女」現象，兩邊一拍即合。不過壞消息是，台灣男性娶外籍配偶的機會快速消失。

一 方面越南隨著戰後嬰兒潮結束，以及同樣的重男輕女，導致適婚女性也愈來愈少，已經不足夠嫁來台灣；另一方面越南本身經濟起飛，願意離鄉出走的人減少，加上 中國沿海因為一胎化政策，同樣面臨嚴重剩男問題，隨著中國經濟快速成長，他們也非常需要異國婚姻，亞洲各國現在都開始搶適婚年齡的女孩。

「剩男更大問題，還會造成區域衝突，」楊文山特別澄清，這絕非開玩笑。

剩女不是問題？亞洲「大剩男時代」來臨！

以亞洲來說，中國有2500萬到4100萬名剩男、印度有2000萬名，巴基斯坦有1500萬。光亞洲就有將近1億名剩男。他特別提醒，若沒有處理好，輕則社會治安造成威脅強暴、亂倫增加，重則影響亞洲區域穩定，各國為了「搶女」兵戎相見。

楊 文山特別強調，剩男並不等於會犯罪，但這的確是大問題。中國歷史上有許多動亂的產生跟男性過剩有很大關係，譬如太平天國時代。至於如何解決剩男問題呢？楊 文山建議可以從幾個方向著手，分別是：鼓勵姐弟戀，這是最快解決的方式、鼓勵多生女孩，以及幫助剩男走出社交圈等方式。

相較於剩男問題嚴重，「剩女不是問題，」楊文山認為，女性不嫁比較多是因為高學歷、高社經地位，比較會挑，也有高度經濟自主，而剩男比較多是被迫的，需要社會比較大的關心，未來台灣社會整體更要調整心態來迎接「大剩男時代」。