George Yeo 網路自強號

車裏放礦泉水不能喝，最容易致癌

2014-02-26 神筆記

對於有車一族來說，在後備廂裏放上一箱瓶裝水既方便又省錢。同時，也有很多人喜歡把飲料直接放在車座旁的雜物架上方便隨手取用。

可是昨天，一位微博網友卻呼籲大家，千萬不要喝留放在汽車裏的瓶裝水，這個善意的提醒讓有車一族都慌了神。原來，該網友朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。“醫生告訴她，不應該喝留放在汽車裏的瓶裝水。熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會産生化學物質，而那些會導致人們罹患癌症。”

高溫會使瓶中的有害物質釋放，危害健康。

一個小小的細節有這麽大的隱患，不少網友擔心之餘不免好奇，放在汽車裏的瓶裝水威力真的這麽大？

其實，這個說法是存在的。我們放在車裏的瓶裝水隨車子在太陽下暴曬後，對喝水的人很可能造成健康隱患。這是因爲，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的雙酚A等物質。

尤其是當瓶子放置在溫度很高的汽車後備廂裏時，高溫會讓聚酯瓶發生變化，導致更多的有害物質滲透進入水中，成爲健康隱患。

同時，提醒大家，即使車內的溫度不高，也要注意瓶裝水的儲存條件，一定要在短期內把開封的水喝完，瓶裝水在開封之後，如果短期之內不及時喝完，很容易滋生各種細菌，發生變質，對身體帶來不利的影響。

可是，汽車裏的溫度真有這麽高，足以把塑膠瓶裏的有害物質“泡”出來嗎？

爲此，我們諮詢了多個私家車主，他們的回答都很統一：“沒想象中那麽簡單。”其中一位車主向我們反映，夏天有的時候感覺室外挺涼快的，可車裏卻熱得受不了，他調侃稱，“車裏車外可謂是兩重天。不過這還不算什麽，據這位車主介紹，在夏天最熱的時候，車裏的溫度接近50℃。如果將汽車放置在露天的場所，在烈日暴曬下一兩個小時，溫度甚至高達60℃。

同時，一位元化學專業的網友也提出了質疑，他認爲，製作飲料瓶子的聚酯材料的耐熱度爲70℃，而“汽車裏的溫度不可能達到70℃”！

對此，楊校長解釋，雖然PET的耐熱度爲70℃，並不意味著雙酚A等有害物質只在70℃以上才會溶出。飲料存放的時間過長可能加速有害物質析出。

因此，飲料瓶用完了就丟掉，不要再用來作爲水杯，或者用來作儲物容器盛裝其他物品。

據瞭解，超市銷售的瓶裝水、橙汁、茶飲料之類的塑膠瓶飲料的瓶底或瓶身上，都有一個小小的三角形，裏面寫有數位或PET的字樣。這個三角標誌和其中數位是製成飲料瓶的化學物品標識。從這個代號就能看出飲料瓶的“身份證”哦！

PET也就是聚酯材料本身對健康沒有害處，但在製造寶特瓶的過程中，加入了雙酚A等化學原料作爲透明劑，可讓瓶子變得更透明好看。

而在加熱或被重複使用時，瓶中含有的雙酚A和其他化學成分可能被逐漸釋放出來。其中，雙酚A對人體的生殖系統影響尤其大，所以該微博網友的提醒並非謠言。


7類人喝水不足死得快

2014-03-10 新浪冰翼

一般情況下，如果沒有大量出汗等原因影響，每人每天應該排掉1.4升～1.5升的尿液，如果按膀胱可儲存0.2升～0.3升的容量計算，每天小便5～7次才表示喝足了水。而有一些特殊人群，需水量更大，更要時刻提醒自己喝水。

這7種人最需要多喝水！

1、上班族。

長期坐辦公室的人平時多喝水，可抑制尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。

上午8~9點鐘，進入辦公室後，馬上倒一杯水，並在午餐前喝完；到了下午3~4點，補充一次水分，還能緩解緊張的情緒；下班前再喝一次水，以防路上身體缺水。

2、感冒的人。

體內水分充足有助於提高抵抗力，像輕微感冒這類疾病，可以通過多喝水緩解。

如果感冒時怕冷，體溫又不是很高，頭痛、鼻塞、流清涕，幾乎沒有出汗，一般是風寒感冒，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，讓身體出汗，有助於驅散風寒。

如果體溫比較高，容易出汗，咽喉紅腫疼痛，有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴，一般是風寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助緩解症狀。

3、便秘的人。

早起後喝水，有助於腸道蠕動，對常受便秘所苦的人來說，是個好方法。便秘患者每天飲水量應不少於1.5升，便秘較嚴重的最好喝些“毛尖”綠茶。

4、胖人。

體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。

俗話說“飯前喝湯苗條健康，飯後喝湯肥肥胖胖”，胖人在飯前喝點水或湯，有助於增加飽腹感和胃腸蠕動，對減肥有很大的幫助。

最好喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉化為脂肪。

5、脾氣差的人。

脾氣不好，大部分是因為肝鬱氣滯，這類人不妨喝杯玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花能夠溫養心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

不過需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，經期女性最好不要喝。

6、喝酒的人。

很多人醉酒後嗓子不舒服，感覺發幹，這主要是酒後失水引起的，建議喝幾杯溫開水，稀釋酒精、保護肝臟、補充水分。

還可以喝些新鮮的葡萄汁，能減輕酒後反胃、噁心的症狀，達到醒酒的目的。

7、血壓高的人。

一天當中，第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整夜，體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外，起床時血液呈缺水狀態。

血液黏稠使早上6～9點發生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高於其他時段。尤其是晨練的人，喝一杯涼白開再運動，可以減少發生意外的危險。

這樣喝水最養生

1、晨起補水益處多——排毒治便秘。

一夜過去身體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤為重要。此外，長期保持這一良好習慣，還能起到濕潤腸道、軟化大便、防治便秘之功效。

2、餐前一小時飲水——促消化。

早、中、晚三餐前約一小時，應喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）來完成，這就需要足夠的水分。

餐前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘便進入小腸並被吸收進血液，約一小時便可補充到全身組織細胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

3、空腹喝溫開水——排毒暖胃。

水過冷、過熱都會刺激胃黏膜，牛奶、豆漿等空腹飲用不利營養成分的完全吸收，因此應在進餐時或進餐後飲用。

4、進餐喝湯——舒胃腸。

進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內的初步消化，並有利於其在小腸中的消化和吸收。

5、睡前喝牛奶——助眠安神

晚上就寢前1小時內喝一次水，以補充夜間睡眠消耗的水分。