George Yeo 網路自強號

【聯合報╱記者陳惠惠／台北報導】2012.06.05 08:00 am

台語說「老人囝仔性」，就像國語說的「老小」一樣，其實有根據。醫師指出，老化會讓大腦組織減少，又以額前葉退化最明顯；此區域掌管文化、教育及道德整合，老化使抑制效果減低，老人因此變得較孩子氣。

高雄長庚醫院榮譽副院長陳順勝說，老化後抑制能力降低，老人家可能變得較任性；相對地創作力因而海闊天空，藝術人文能力增強；如洪通半百開始畫畫，成為知名畫家，以彈奏月琴聞名的民謠歌手陳達也是一例。「沒喝酒，卻享有微醺的效果。」他建議，老人家應善用此潛能。

陳順勝說，年輕時大腦重量約有一公斤，到老時平均消失百分之七，但通常和失智無關。別以為上了年紀，大腦才減輕，他說，人類大腦自廿五歲就開始退化，且並非均勻退化，而是以額葉、顳葉為最，讓老人家記性變差，睡眠習慣不同於以往，個性也會有些轉變。「就像全身退化也是不均勻的。」陳順勝說，大腦四分區裡，枕葉、頂葉退化速度相對較慢。

台北榮總神經內科主治醫師王培寧說，額葉與人格特質、行為控制有關，額葉退化也可能讓老人家變得較為固執，需更多時間適應全新環境、事物；顳葉掌管記憶，此區域退化難免影響老人家學習、記憶速度。

「額前葉的功能退化尤其明顯。」陳順勝說，文化、教育及道德在此區整合，老化後，較沒有抑制能力，老人家性格會變得較小孩子氣，還會出現重複、強迫性行為，如有些老人家一定要把東西擺在固定地方。

他以自身為例，後背包裡，每樣物品都有自己的「家」，水壺、雨傘、鑰匙、電腦等，擺得整整齊齊，「連USB都有固定『住』的地方」。

也因為如此，許多老人家愛收集東西，什麼都不捨得丟。「只是愛收集的東西不同罷了。」他見過老人家愛收集衛生紙，一張張折疊得整整齊齊，還有人喜歡收集藥品，過期了也捨不得扔，連廢紙、紙箱都收著。

老人家愛物惜物，王培寧說，晚輩不必太干涉。但王培寧說，若從外頭撿回的幾乎是不堪用的東西，或盡是些破銅爛鐵，就要留意是否為失智症徵兆。

「把他們當作小孩子對待。」王培寧建議，撇開失智症等疾病不談，老人家個性變化，其實是自然退化過程，相處之道就是不把期望訂太高。

王培寧說，老人家的記憶力雖不能與年輕人相提並論，學習全新事物、知識的速度也不若年輕時快，但可以使用連結法，透過與熟悉的人事物、經驗或成長背景等相連結，能加快學習速度；避免忘記最好的方法，就是隨時隨地寫下來。


68歲退休醫 考照、玩臉書、證婚必講新梗

【聯合報╱記者陳惠惠／台北報導】2012.06.05 08:00 am

高雄長庚醫院榮譽副院長陳順勝行醫近四十年，今年六十八歲的他，兩年多前退休。身為「資深國民」的他透過演講、部落格、臉書，教他人從神經醫學角度看待老化。

擁有神經、精神醫學專長的陳順勝，要求自己六十歲以後，每年盡可能考一個證照。現在的他，有英語觀光旅遊領隊執照，還是火腿族、仲裁協會仲裁人。

「我有時間壓力，覺得自己的時間所剩不多。」為嘗試不同生活，陳順勝常獨自旅行，他的部落格、臉書還以影像記錄生活點滴，包括迎神會、宋江陣等民俗活動，連看完展覽、表演，都會寫心得報告。

身為「資深國民」的他，相當重視自己的裝扮，盡可能日行一萬五千步，以免身材走樣，顯露老態。他還奉勸老人家，不要只顧著在家種花草。多讀書、多與人溝通，學習使用3C產品，能激盪腦力、防止退化，「政府也應鼓勵成人教育」。

不只如此，陳順勝還和年輕人比賽電玩遊戲，但他不是打發時間，還從中找到時間管理的方式，「要玩就要玩到最好」。

陳順勝說，因大腦逐漸退化，記憶力衰退，老人家可能變得嘮叨、固執，還不斷重複。他時時叮囑自己，避免重複講話而顯得嘮叨，即使講笑話，「一定要講新的，盡量不要重複。」讓他引以為傲的是，就算是證婚，每回都會想出新的祝福，絕不流於陳腔濫調。


逾40歲中年人 必備8食材

中央社 – 2012年10月29日 上午1:12

（中央社台北28日電）研究顯示，打從30歲起人體的基礎代謝率，平均每10年降低7%，罹患心血管疾病和糖尿病的風險升高，如果生活方式不健康，膽固醇和血壓就會攀升，但有8種食材已證明能協助對抗這些毛病。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，這8種食材分別是燕麥、櫻桃、杏仁、多脂魚肉、大豆、番茄、全脂奶以及雞肉。

★燕麥：燕麥含可溶性纖維β-葡聚糖（beta-glucans），有助降低壞膽固醇「低密度脂蛋白」（LDL）。此外，燕麥含有獨特抗氧化成分燕麥醯胺（Avenanthramides），能預防動脈硬化。

研究人員認定，每天僅吃3公克燕麥，就足以降低總膽固醇5到10%。

據估計，總膽固醇每降低1%，罹患心臟病風險就降低2%。

★櫻桃：櫻桃含豐富抗氧化成分花青素（Anthocyanin），有助對抗多種中年常見毛病，包括痛風和關節炎等。

★杏仁：可改善血糖濃度以及協助降低壞膽固醇和增加好膽固醇（HDL），有助預防心血管疾病和糖尿病。

★ 多脂魚肉：這些魚肉含有的Omega 3脂肪有助降低心跳速率和血壓，以及降低心律不整風險。Omega 3脂肪的最佳來源包括鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚和鯡魚。為獲得最佳益處，每週必須吃至少4次。由於Omega 3脂肪不耐高溫，最好是低溫烹調，以生魚片方式生吃，可保護此有益脂肪。

★大豆：大豆含大豆異黃酮（Isoflavones）能降低膽固醇、增加停經後婦女骨質密度以及改善男性生殖力。

★番茄：番茄是抗氧化成分茄紅素（lycopene）的優良來源，有助預防癌細胞形成及擴散，以及預防動脈硬化。研究顯示，運動20分鐘後喝150cc番茄汁，有助預防攝護腺癌、肺癌、胃癌和心臟病。番茄加熱後，茄紅素更容易被人體吸收。

★全脂奶：全脂奶有助對抗與年長有關的肌肉質量減少，尤其是50歲以後。研究顯示，運動後喝全脂奶有助增加肌肉質量。

★雞肉：雞肉是蛋白質的豐富來源，有助增加肌肉和協助有效控制體重。1011028


90歲單國璽 澆花、剪枝、癌後演講二百場

【聯合報╱記者謝梅芬／高雄報導】2012.06.05 08:16 am

九十歲的天主教樞機主教單國璽，因癌細胞轉移腦部，上月剛動腦部手術，開完刀回家他仍閒不住，客人來了親自倒茶，小庭園的花木修剪、澆水也不假他人之手，他笑說：「這是我每天運動的時間」。

「活動、活動，活著就是要動。」單國璽說，沒動手術前，自己每天掃地板，手術回來，教友擔心他元氣未恢復，建議不要再掃地，他說掃地可以暫停，但不要剝奪他整理庭園的工作。

每當有訪客上門，他一定親自開門，為客人倒茶；客人臨走前擔心他要洗杯子，主動表示收拾好再走，他一定拒絕，「我自己洗，請不要剝奪我運動的機會」。

住處五樓庭園的一草一木都是單國璽親手照顧，「去年這裡有兩窩班鳩的窩，那邊屋簷下還有兩窩白頭翁」，他告訴訪客，庭園裡的樹都是他自己種的，在花蓮當主教時帶了桑椹回高雄插枝，把吃完的果核「丟」在院子裡，果樹就長出來了。

單國璽六年前被檢出罹患癌症末期，原本以為只有幾個月生命，展開「生命告別之旅」到各地演講，以自己的故事勉勵更多人，從二○○七年至今，已超過二百場演講。


韓最新研究：蜂毒有助治療帕金森病

朝鮮日報記者 李吉星 (2012.11.01 15:07)

韓國研究人員日前發現，蜜蜂蟄刺時分泌的蜂毒對腦部疾病有治療效果。慶熙大學教授裴玹秀研究組上月31日表示，已經證實蜂毒能防止腦免疫細胞主動破壞神經細胞，從而治療帕金森病。

帕金森病是一種老人腦部疾病，60歲以上人口中約有1%患有此病。著名的拳擊手穆罕默德•阿里也患有此病。帕金森病患者會出現顫抖、僵硬、行動遲緩、姿勢不穩等症狀。據悉，帕金森病的主要病因是，被稱為“小膠質細胞”的腦免疫細胞出現異常。這種細胞過於強大，吞食了正常的神經細胞，使其無法分泌重要的神經傳導物質多巴胺。

帕金森病的發病原理和類風濕性關節炎、哮喘等自身免疫疾病相似，研究組對此非常關注。這些疾病的發病原因也是免疫細胞過於強大，對人體造成攻擊。只要增強能遏制免疫細胞的“調節T細胞”，就能有效治療這些自身免疫疾病。海外研究組2009年發現蜂毒具有這個功效。

研究組先假設蜂毒能有效治療帕金森病。蜂毒本身分子量較大，無法進入腦部，但調節T細胞能通過血管進入腦部。他們認為，只要使用蜂毒，調節T細胞就能遏制腦部的小膠質細胞。

研究組給患有帕金森病的老鼠注射了蜂毒。一周後觀察腦部細胞後發現，小膠質細胞明顯減少，神經細胞大幅增加。神經傳導物質多巴胺的分泌量也增加50%以上。裴玹秀教授表示：“我們通過蜂毒證明可以通過免疫調節治療腦部疾病。如果查明蜂毒中的什麼成分發揮了這一功效，就能開發出更有效的帕金森病治療藥。”國際雜誌《Brain, Behavior, and Immunity》1日刊登了這一研究結果。


內頸靜脈逆流 親熱到一半突然失憶

作者： 記者張嘉芳╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2012年11月13日 上午2:48

「這是哪裡？我怎麼會在這個地方？」一名男子與妻子親熱到一半，突然失憶，不知身在何處。醫師說，暫時性失憶症可能是內頸靜脈逆流或瓣膜異常的警訊，若數小時重複問同樣問題，最好就醫。

台北榮民總醫院昨天舉行慶祝醫師節暨優良醫師表揚大會，神經內科主治醫師鐘芷萍以「內頸靜脈逆流與老年人大腦白質病變」研究，獲得年度醫師學術論文獎第三名。

北榮神經醫學中心教授胡漢華表示，大腦白質病變可能引起中風、失智、帕金森、走路步態不穩等症狀。

不過，內頸靜脈逆流除了與腦白質病變有關外，還會造成暫時性失憶症。胡漢華分析至少五十名暫時性失憶症個案，發現內頸靜脈瓣膜閉鎖不全或左手靜脈逆流至腦血管，是造成暫時性失憶主因，情緒激動、憋氣、洗熱水澡、剛睡醒、胸部壓力增加等因素，皆可能誘發暫時性失憶。

胡漢華說，門診曾有夫妻性行為過程中，先生突然失憶，不知自己為何在床上，頻問對方這是哪裡；或阿嬤拜拜低頭，起身竟失憶；男子應酬結束，卻忘記回家的路；KTV歡唱時發作，患者行動正常，卻對環境很陌生，會一直重複問同樣問題，失憶症狀恐持續數十個小時，不知情的人還以為對方中邪、卡到陰。

國外曾分析三百五十多名暫時性失憶患者發現，夫妻親熱到一半失憶者有五十人，運動一百八十一人，憋氣五十一人、游泳四十二人、疼痛卅四人。

林口長庚醫院神經內科系動作障礙科主任陳柔賢表示，暫時性失憶症需排除癲癇或腦血管循環不佳引起，患者記憶力恐突然變差、易失神，症狀可能持續一天、甚至一周，清醒後卻不記得發生什麼事。他說，暫時性失憶症，一輩子可能只發生一、兩次。


中共老一代領導人 長壽有祕訣  毛澤東遇事不怒 鄧小平樂觀 陳雲注重睡眠、吃飯

2013-3-5 06:15| 發佈者: want-daily| 查看數: 913| 評論數: 0

中共第一代領導人毛澤東活了83歲（1893年─1976年）、鄧小平93歲（1904年─1997年）、陳雲90歲（1905年─1995年）。他們有何養生之道或長壽祕訣？大陸及香港網站4日透露，毛自創養生16字箴言，其中有「遇事不怒」；鄧小平則認為人要樂觀；至於自喻「木炭汽車」的陳雲則認為，睡眠和吃飯最重要。

《毛澤東私人醫生回憶錄》作者李志綏曾任毛的保健醫生，他透露，毛澤東成為中國領導人後仍然保留農村習慣從不刷牙，「睡醒後，最多不過用茶水漱口，叫他看牙醫更是比登天還難。」

毛不愛洗澡愛擦澡

但毛重養生，即使到74歲的年紀，還率眾泳渡長江。毛澤東對外談及自己的養生之道時，總結出了「基本吃素，飯後百步，遇事不怒，勞逸適度」的健康16字訣。

毛澤東遇事不怒及養生之道和其早年學習晚清中興名臣曾國藩有關，例如曾主張飲食清淡，養心制氣，就影響毛一生。毛說過：「余於近人，獨服曾文正，觀其收拾洪楊一役，完滿無缺。」

外傳毛喜歡吃紅燒肥肉，但他的廚師透露，毛澤東其實不常吃，而且吃的時候一定是塊大量小，單純是要解饞，反倒是魚類，他較愛吃，因為有降血脂功能。

籍貫湖南的毛澤東也喜歡吃辣椒和大蒜，而且每餐必備，無形中也提高了免疫功能，還有就是毛澤東每天起床一定會喝一杯綠茶，豐富的兒茶素可以降低血清膽固醇。

毛因怕麻煩不愛洗澡喜歡叫人擦澡，毛澤東曾建議陳雲每天用冷水擦身體，並說：「擦一、二年可收大效。」。從1953年至1979年，陳雲堅持冷水擦身體達26年。

毛最喜歡的運動是散步，不管天氣如何，不管遇到什麼事情，他每天都要散步。他常常勸誡身邊的工作人員：「要多活動，要自己照料自己，不論天氣如何都要散步。」另外，就是游泳。

毛樂觀，鄧小平也不遑多讓。1984年10月11日，在原聯邦德國總理科爾請教鄧長壽秘訣時，鄧說：「我一向樂觀，天塌下來，我也不怕，因為有高個子先頂著。」因為樂觀，所以鄧能在政壇三起三落。

鄧小平看報紙、逗小孩

1991年鄧談到自己的養生之道時說：「主要還是靠日常的運動，如散步、打拳、游泳等；對問題、對事物多抱以坦然樂觀的心情；生活正常，調理得當；讀書、看報、打橋牌、看足球、逗小孩。」

專長經濟調控的陳雲，身體向來不好，但他卻相當注意日常飲食細節而長壽，陳雲曾將自己比喻為「木炭汽車」─走走停停。能長壽得力於其夫人于若木是中國著名營養學家。

陳雲的生活哲學是「睡眠第一，吃飯第二」。陳雲也主張飲食簡單，他嚴格控制飲食，每頓中飯吃二兩米飯，晚餐則吃一兩半米飯。家中還自備「量米筒」。

步入晚年，陳雲主要是靠散步、做體操、懸腕練字強健身體。他每天散步，上午半小時，下午20分鐘。他還自編了一套體操，以適合自己的身體狀況。


阿伯腳麻～連撞雙B保時捷5車

自由時報 – 2013年6月25日 上午6:20

〔自由時報記者許國楨／台中報導〕75歲林姓阿伯昨駕駛福斯休旅車自中山高速公路下中港交流道後，連撞包括2輛賓士、1輛BMW及1輛600多萬元保時捷等名車在內的5輛自小客車，修車費用上看300萬元；阿伯沒有酒駕，警方詢問車禍發生原因，他懊惱地說：「上了年紀血液循環不好，開到一半腳麻無法控制油門，就出車禍了。」阿伯的說法彷彿廣告台詞，員警聽了啼笑皆非。

阿伯昨中午駕車下中港交流道，沿著台灣大道經環中路往市區方向行駛，當時前方塞車導致車流稍微回堵，阿伯因年邁下肢突然腳麻不能施力，無法踩煞車，先撞了第一輛黑色賓士車，車內安全氣囊爆開。

賠5車修車費至少300萬

此時阿伯又因緊張及驚嚇過度，踩油門的腳仍未鬆開，繼續碰撞了幾輛車，由於都是在未踩煞車情況下追撞他車，現場一片混亂，警方到場發現，阿伯撞了第一輛黑色賓士車後，接著撞紅色BMW、台朔自小客、銀色賓士車，最後撞到保時捷跑車才停下， 幾位無端遭撞的車主滿臉無奈。

光修保時捷就要上百萬

警方說，阿伯一口氣撞到5輛車，沒想到其中4輛是價值不菲的名車，粗估5車修復費恐怕要300萬元；駕駛保時捷跑車的林姓女車主說，她上個月才花600萬元買了這輛跑車，車廠粗估僅這輛車的修理費就要上百萬元。

代誌大條 阿伯頭殼抱著燒

阿伯到了警局雙手抱頭，神情痛苦地說，早上開車到苗栗辦事情，中午開回台中，當時見前方車陣原想踩煞車，卻因腳麻無法施力，才會發生連續交通事故，「這下代誌大條了，光想到維修費就一個頭兩個大。」